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【舞蹈专题】压腿技巧

压腿可以算作一类运动，它能有效的伸展腿部的肌肉、血管，以达到疏通血脉，延年的益寿的作用。压腿训练越早越好，没有十分明确的年龄界限，山西*舞蹈培训专业机构，按每个人体质的实际情况来定。如何压好腿，主编为大家传授几招。

注意选择把杆的高度

刚开始压腿，山西*舞蹈培训**名，无论是大人小孩，都不宜选择太高的“支撑点”，选择与跨平行的栏杆，阶梯即可，大概有微微酥麻感或痛感即可，注意支撑腿（即与地面垂直的腿）伸直。太高*拉伤，太低效果不佳。当然，此举是按体质来定的。

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即兴表演中应该注意的问题，以及如何应对。

跟上音乐的节拍不要配合熟悉的动作

考试中舞蹈与音乐的配合是非常重要的，而我们在具体考试中只要能把握好音乐的节拍，就不至于乱了阵脚，即使有些动作不到位的地方，也不会出现太大的失误。这一点非常重要，山西*舞蹈培训班招生，有很多学生对音乐的节奏节拍把握不准，喜欢上来就套用一些熟悉的动作，展现一些动作技巧和肢体感觉。但这样的后果往往是越跳越乱，曲步分离，不能拿到很好的分数。所以我们平时在舞蹈学习中就应该注意这一点，可以刻意的去进行一些音乐片段的练习。重点是找跟着节拍跳舞的感觉，山西*舞蹈培训，比如4/4拍是什么节奏，3/3拍是什么节奏等等。当我们能熟练找准音乐节拍的时候，那么可以说即兴表演的考试已经成功了一半。